Si estas estresada, nerviosa o con mucha ansiedad las pelotas antiestrés son ideales. Hay situaciones en donde acumulamos mucha tensión y no podemos gritar, correr o ejercitarnos para liberarla, tales como un examen o lección oral. Para esos momentos existen las pelotas antiestrés.

Asimismo, estas pelotas se utilizan en sesiones de rehabilitación, para ejercitar o fortalecer algunos músculos si hemos tenido alguna lesión por ejemplo en el brazo.

En el mercado hay una gran variedad, de diferentes formas, colores y materiales. En este artículo les mostraremos algunas ideas creativas para hacer una pelota antiestrés. Además están hechas con materiales que seguramente todos tenemos en nuestras casas.

 

Paso a paso:

Para fabricarlas solo necesitaremos dos materiales: globos y harina. Si no tenemos harina podemos remplazarla por arroz, sal o cualquier otro producto que tengamos al alcance.

 

 

Para comenzar tomamos el globo, lo inflamos y le damos varias vueltas  (sin atarlo) para que no se desinfle.

Luego lo colocamos sobre la boca de un embudo o una botella de plástico cortada por la mitad y con cuidado vamos introduciendo la harina con una cuchara.

Una vez que llenamos con cuidado retiramos  el embudo o la botella y desinflamos el globo. Después lo masajeamos hasta retirar la mayor cantidad de aire posible tratando de no derramar mucha harina.

 

 

Atarlo con un nudo. Por último tomar otro globo, cortarle la parte superior con una tijera y colocarlo encima del anterior para darle más resistencia  a nuestra pelota. Podemos repetir este paso varias veces, yo sugiero colocar como mínimo 3 globos.

 

 

 

Otra opción para que nuestra pelota nos dure más es pegar con la gotita el borde del último globo que hayamos colocado. La gotita adhiere muy bien al caucho o plástico.

 

¿Qué situaciones te producen estrés? ¿Te gustaría tener una pelota antiestrés en esos momentos?

Si te gustaron estas ideas creativas para hacer una pelota antiestrés, podes ver muchas más en nuestra sección de manualidades o en nuestro tablero de Pinterest.